งานศิลปวัฒนธรรมอุดมศึกษา ครั้งที่ 24 ตามรอยศิลป์สู่ถิ่นพระนคร 134 ปี ณ มหาวิทยาลัยราชภัฏพระนคร กรุงเทพมหานคร
เมื่อวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2569 สโมสรนักศึกษา มหาวิทยาลัยปทุมธานี ได้ส่งนักศึกษาคณะพยาบาลศาสตร์ ชั้นปีที่2 เข้าร่วมรำในงานศิลปวัฒนธรรมอุดมศึกษา
ครั้งที่ 24 ตามรอยศิลป์สู่ถิ่นพระนคร 134 ปี ณ มหาวิทยาลัยราชภัฏพระนคร กรุงเทพมหานคร
รำไทยรามัญ หรือรำมอญ เป็นศิลปะการแสดงพื้นบ้านที่ได้รับอิทธิพลจากวัฒนธรรมมอญซึ่งสืบทอดกันมาอย่างยาวนาน มีลักษณะเด่นที่ความอ่อนช้อย ลีลาการฟ้อนรำที่สง่างาม มักแสดงประกอบดนตรีมอญ เช่น ปี่พาทย์มอญ โดยมีการแสดงที่สำคัญได้แก่ รำมอญที่สังขละบุรี ซึ่งสะท้อนถึงวิถีชีวิต ความเชื่อ และความสวยงามตามแบบฉบับวัฒนธรรมรามัญในไทย
ลักษณะเด่นของรำไทยรามัญ/รำมอญ
- การเคลื่อนไหว: เน้นความอ่อนช้อย นุ่มนวล คล้ายการฟ้อนรำแบบไทย แต่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในท่ารำ
- ดนตรีประกอบ: ใช้เครื่องดนตรีมอญ เช่น ปี่มอญ ฆ้องมอญ ในการบรรเลง
- การแต่งกาย: ผู้แสดงมักแต่งกายด้วยชุดมอญ หรือชุดไทยประยุกต์ที่สอดคล้องกับท้องถิ่น
- โอกาสการแสดง: มักแสดงในงานประเพณีสำคัญ เช่น วันสงกรานต์ หรืองานวัฒนธรรมต่างๆ
การรำมอญไม่เพียงเป็นการแสดงเพื่อความงดงาม แต่ยังสามารถประยุกต์เป็นกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพได้อย่างดี ท่ารำที่อ่อนช้อย ช้า และต่อเนื่อง ช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอย่างสมดุล การยกแขน เหยียดมือ และก้าวเท้าตามจังหวะดนตรี ช่วยบริหารกล้ามเนื้อแขน ขา และลำตัว จังหวะที่สม่ำเสมอของดนตรี เช่น การบรรเลงด้วยเครื่องดนตรีมอญ ช่วยให้ผู้รำรู้สึกผ่อนคลาย เมื่อรำอย่างต่อเนื่องจะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานดีขึ้น ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อและลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ การกำหนดลมหายใจเข้าออกให้สอดคล้องกับจังหวะรำ ช่วยเสริมสร้างสมาธิ ผู้สูงอายุสามารถประยุกต์ท่ารำมอญแบบช้า ๆ เพื่อการออกกำลังกายที่ปลอดภัย การฝึกความจำท่ารำช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและพัฒนาความจำ การรำเป็นหมู่คณะยังช่วยสร้างความสามัคคีและความสัมพันธ์ที่ดีในชุมชน เสียงดนตรีและบรรยากาศแบบไทย–มอญช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งจากการที่สัมภาษณ์นักศึกษาที่ไปรำพบว่านักศึกษามีความเครียดลดลง ได้ฝึกการกล้าแสดงออก ส่งเสริมความสามัคคี การแต่งกายด้วยผ้าพื้นเมืองยังช่วยสร้างความภาคภูมิใจในอัตลักษณ์ท้องถิ่น
รำมอญจึงเป็นทั้งการอนุรักษ์ศิลปวัฒนธรรมและการดูแลสุขภาพไปพร้อมกัน เหมาะสำหรับเป็นทางเลือกกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพในโรงเรียน ชุมชน และชมรมผู้สูงอายุ สามารถจัดเป็นกิจกรรมวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายรูปแบบอื่นได้ การฝึกอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง จะเห็นผลด้านสุขภาพที่ชัดเจน ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และสังคม